100 km du Senegal

5ª edizione

da Sabato 24 Marzo a Sabato 31 Marzo 2018

Senegal, il paese della stabilità politica e della sicurezza sanitaria, dove comincia l'Africa nera, correre nella savana tra acacie e baobab, andare a contatto con le popolazioni locali, attraversare villaggi animati dai bambini che si affiancano a correre sorridenti e felici. Un programma che vi farà  vivere una esperienza vera ed indimenticabile nell'Africa del vostro immaginario.


L'Evento

Premessa:
Senegal, un paese che offre tra le e migliori condizioni in Africa in termini di stabilità politica e di sicurezza sanitaria, per questa gara itinerante di 100 km in 4 giorni che tocca varie aree del Senegal e che diventa l'occasione per conoscere luoghi e gente di questo paese fantastico.
Un programma intenso e ricco di emozioni, la visita delle aree più belle del Senegal che porterà ad un momento vero di contatto con le genti ed i loro luoghi di vita.
In una terra unica ed affascinante dalla natura forte, selvaggia e dai colori vividi, abitata da una popolazione bella e dal carattere mite e cordiale.
Un tuffo nel cuore d’Africa con tutte le sue bellezze ed i suoi contrasti.
Tutto questo, unito alla passione per la corsa e per il cammino sportivo, sono gli ingredienti di questo programma che lascerà certamente un segno indelebile anche tra i maratoneti più navigati, abituati a correre ad ogni latitudine.

La Gara :
la 100 km du Senegal è una gara a tappe itinerante di 100 km in 4 giorni, di cui la più corta è un prologo notturno di km 5 e la più lunga una maratona di 42 km. Si tratta di una prova impegnativa per il terreno sabbioso ed il clima
Due sono le categorie ammesse, Runners e Nordic Walking
La categoria Nordic Walking partirà sempre con mezza ora di anticipo sui Runners, il giorno della maratona è previsto un punto di ritiro al 21 km con recupero in 4x4, diversamente è possibile effettuare tutta la gara rispettando il tempo max fissato in 8 ore.
La prima tappa di 13 km circa sarà ambientata presso le dune di sabbia di Lompoul.
La seconda tappa è la maratona di 42 km con partenza ed arrivo direttamente all'accampamento Oceane & Savane,
La terza tappa di 21 km circa da correre interamente nella savana tra acacie e baobab nell’area di Rao distante circa 20 km da St-Louis.
Una emozione unica è data dagli attraversati di alcuni villaggi di capanne in paglia e fango, animati dai tanti bambini che li abitano assieme alle loro famiglie.
Ultima tappa di 21 km sulle rive del lago rosa, attraverso tratti di sabbia e villaggi e poi
ancora il bagnasciuga dell'oceano Atlantico

L'alloggio:
è previsto in varie strutture differenti tra loro, a Lampoul presso un campo tendato permanente con tende da 4 posti (www.loumpouldesertlodge.com), a St Louis presso il Campement Ocean & Savane (www.oceanetsavane.com), struttura attrezzata con tende permanenti e bungalow da 2/3/4 posti letto con servizi, tra l'oceano ed il fiume, ed il Lodge Chez Salim sul Lago Rosa, una struttura turistica attrezzata con bungalow.
Nei campi tendati sono presenti servizi da campo e docce con acqua a temperatura ambiente, comunque non fredda.

Il terreno
fondi differenti caratterizzano le varie prove :
prima tappa caratterizzata da sabbia sulle dune di Lompoul
Nella maratona il percorso è interamente costituito da piste sterrate, dal fondo duro e compatto ma quasi sempre ricoperto di sabbia rossa e sottile, con un andamento altimetrico leggermente ondulato ed un tratto finale sulle sponde del fiume Senegal.
La terza composta da sterrati duri e compatti nella savana, ma a tratti ricoperti di sabbia sottile e soffice.
L’ultima prova alterna fondi duri e compatti a tratti sabbiosi con il finale bagnasciuga dell'oceano che risulta compatto dal fondo regolare.

Progetto Solidarietà Senegal


I partecipanti potranno organizzare la raccolta di materiale didattico per le scuole e medicinali, che verranno distribuiti direttamente durante la nostra visita presso le scuole dei villaggi.

Il programma

PROGRAMMA
1° Giorno . Venerdì 10 marzo 2017:
Partenza volo diretto Meridiana da Milano a Dakar
Arrivo a Dakar e sistemazione in hotel 4 stelle, cena e pernottamento

2° Giorno . Sabato 11 marzo 2017:
Ore 9.30 Colazione in Hotel
ore 10,30 breve cerimonia di apertura della manifestazione e di presentazione dello staff
ore 11,00 assegnazione pettorali
ore 12,30 trasferimento in bus presso il ristorante per il pranzo
ore 14,00 trasferimento in bus a Loumpoul (150 km circa, tempo previsto ore 3,00) sistemazione libera presso le tende del campo permanente nelle dune di sabbia
ore 20,00 partenza gara Prologo Notturno di Km 5
ore 21,00 cena e pernottamento

3° Giorno . Domenica 12 marzo 2017: 1^ tappa Km 13
Ore 7.00 Colazione.
Ore 8,30 partenza categoria Nordic Walking
Ore 9.00 partenza 1^ tappa
Ore 13.00 Pranzo al campo, e trasferimento in bus presso Campement Ocean & Savane (120 km circa tempo previsto ore 2,30 )sistemazione nelle tende a 2/3/4 posti
Cena e pernottamento

4° giorno . Lunedì 13 marzo 2017: 2^ tappa Km 42 maratona
Ore 5.00 Colazione
Ore 6,00 partenza categoria Nordic Walking, tempo max 8,00 ore
Ore 6,30 partenza della maratona direttamente dall'accampamento
Arrivo e pranzo direttamente all'accampamento
pomeriggio di relax in piscina o escursione facoltativa a St-Louis
ore 20,00 cena e pernottamento

5° giorno . Martedì 14 marzo 2017: 3^ tappa Km 21
Ore 6.00 Colazione e caricamento del bagaglio sui bus
Ore 6,30 Trasferimento a RAO in zona partenza della prova (una ora circa)
Ore 7.30 Partenza categoria Nordic Walking
Ore 8,00 Partenza gara
Ore 13,00 pranzo al campo e successivo trasferimento in zona Lago Rosa presso struttura attrezzata Chez Salim ( ore 3,30 circa)
arrivo e sistemazione nei bungalow a due posti
Ore 20,00 cena al ristorante e pernottamento

6° giorno . Mercoledì 15 marzo 2017: 4^ tappa Km 19
Ore 6,30 Sveglia e colazione
Ore 8,00 Partenza categoria Nordic Walking
Ore 8,30 Partenza ultima prova di km 21
Ore 13,00 Pranzo e pomeriggio di relax
Ore 20,00 cena finale e cerimonia di premiazioni
pernottamento nei bungalow

7° giorno . Giovedì 16 marzo 2017:
sveglia e colazione liberi
Ore 11,00 trasferimento in aeroporto a Dakar in tempo utile per il volo di rientro
pranzo libero in aeroporto
Pomeriggio volo diretto Meridiana Dakar/Milano

* Per coloro che hanno il volo in tarda serata:
Ore 11,00 trasferimento del gruppo a Dakar (30 km circa)
Ore 13,00 traghetto destinazione di Gorè, isola degli schiavi
Ore 13,30 pranzo libero sull'isola
Ore 15,00 visita guidata alla casa degli schiavi
Ore 19,00 rientro a Dakar
Ore 20,00 cena presso un ristorante e trasferimento in aeroporto del gruppo con bus
partenza dei vari voli di rientro

8° giorno . Venerdì 17 marzo 2017:
arrivo nei vari paesi di provenienza


Note

QUOTA BASE DI PARTECIPAZIONE :

Programma completo con volo diretto Meridiana Milano a Dakar € 1.740

Programma senza volo € 1.290


N:B: all'atto dell'iscrizione verrà richiesto un acconto pari a circa il 35%. il saldo ad un mese circa dalla data di partenza


La quota di partecipazione comprende:
volo a/r da Milano a Dakar,( quando previsto) trasferimenti in bus e 4x4 per tutto il periodo, pensione completa come da descrizione con acqua minerale a pasto compresa, 1 notte in hotel **** 3 notti in campi tendati permanenti in tende da 2/3/4 posti, 2 notti al Lodge in bungalow a 2 posti, assistenza medica e tecnica in gara, assistenza turistica, assicurazione.
Non compreso :
le tasse aeroportuali, le bevande extra l'acqua in tutte le sistemazioni e tutto quello non specificatamente indicato alla voce precedente.

Iscrizione gara cat. Runner e Nordic Walking € 190
Comprende:
Pettorale, cappellino con veletta, t-shirt tecnica ufficiale della manifestazione. Assistenza in gara effettuata con quad e auto 4x4, assistenza sanitaria con medici italiani, ristori e servizio scopa per tutte le giornate di gara. Medaglia ricordo e t-shirt FINISHER


Spese prenotazione viaggio € 60

Supplemento Singola
(1 notte in hotel a Dakar e 2 notti al Lodge finale) € 170

Chiusura iscrizioni il 31/01/2017 salvo esaurimento posti




Corrispondenti per l'estero

Germany

InterAir GmbH

+49 6403 6099630 Phone
+49 6403 60996322 Fax
www.interair.de
info@interair.de

Claudia Gerling

info@claudiagerling.de
www.weltweit-laufen.de

España y Portugal

Carlos Garcia Prieto

carlos@ultrarun.es
www.ultrarun.es

Schweiz/Suisse/Svizzera und Österreich/Austria

Adventure Travel

Claudia & Dani Thörig

Sponsors & Partners

NEW BALANCE
BIO HOMBRE