100 KM OF NAMIB DESERT
DISTANCIAS
100 km of Namib Desert,
en 4 etapas:
Para Runners la primera, un prólogo vespertino/nocturno de 15 km sobre tierra, la segunda una media maratón, la tercera la maratón completa y finalmente la última, la gran aventura de 26 km entre las dunas más altas del mundo.
Para Caminantes: 15 + 20 + 30 + 11 km.
HOTEL
Un equilibrio perfecto entre el lujo del lodge de Namibia y esta carrera extrema en el desierto más antiguo del mundo.
Habitaciones dobles en el Sossusvlei lodge con aire acondicionado, piscina y fantástico servicio de restaurante.
ASISTENCIA
La ruta está completamente señalizada. con flechas de alta visibilidad, cintas y banderas y está patrullado por los vehículos de asistencia técnica y médica de la organización”. En caso de necesidad se podrá recuperar y transportar al hotel.
PRÓXIMA EDICIÓN
Del 2 al 7 de diciembre
2024
100km of Namib Desert - 2-7 Diciembre 2024
¿Qué son los 100 km de Namib?
Una carrera en el desierto, en el sur de África, en una zona de increíble belleza y en total seguridad.
Correr en el desierto no significa necesariamente dormir en el suelo, comer alimentos liofilizados y cargar con pesadas mochilas a la espalda. También hay otra forma de experimentar una carrera por el desierto sin todos los demás factores: los 100 km del desierto de Namib.
Es la única carrera del desierto de 5 estrellas, tanto por el entorno del desierto de Namib, el más bello y antiguo del mundo, como por la logística de alojamiento en un fantástico lodge de 5 estrellas.
Sigue siendo una prueba exigente, pero el estupendo alojamiento ayuda considerablemente en la recuperación para afrontar los 4 días de competición, todos diferentes entre sí.
Una semana de calor para romper el frío invierno europeo, increíble ambiente Africano y mucha emoción, pero también mucho relax y comodidad, estos son los ingredientes del programa, unas vacaciones inolvidables de deporte, naturaleza y… aventura.
Los 100 km del Desierto del Namib forman parte de las carreras por etapas del Zitoway Deporte y Aventura en el medio desértico, junto con los 100 km del Sáhara.
LA CARRERA SE CONFIRMARÁ CUANDO SE ALCANCE UN MÍNIMO DE 20 PARTICIPANTES
FECHA LÍMITE DE INSCRIPCIÓN 30/11/2024 SUJETO A DISPONIBILIDAD DE PLAZAS
EXTENSIÓN opcional "Vuelta a Namibia
Del 7 al 14 de diciembre de 2024 – 8 días 7 noches.
n opción al programa deportivo, la organización ofrece por primera vez una extensión turística que incluye una visita guiada de una semana a los lugares más característicos de Namibia. El recorrido es articulado con traslados en furgoneta 4×4 con conductor y guía de la organización, todas las noches serán en cómodos alojamientos con cena y desayuno incluidos, la única pausa para el almuerzo será gestionada, según el itinerario, con almuerzo en instalaciones equipadas o comida empaquetada por la organización
Programa detallado y presupuestos a petición
A continuación FOTOS de otras ediciones
Vídeo 100 km of Namib Desert
Programa Diciembre 2024
Lunes, 2 de diciembre de 2024
Llegadas.
Encuentro de los participantes en el hotel Avani de Windhoek, cena y alojamiento.
Martes, 3 de diciembre de 2024
Hacia Sossusvlei – Etapa 1.
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- Salida a las 08:00 y traslado en autobús de 320 km (unas 5 horas) hasta el Sossusvlei Lodge.
- Llegada, asignación de los bungalows, comida en el restaurante del Lodge y noche. ¡CONOCE EL LODGE!
- 16:00 Verificaciones técnicas y asignación de dorsales en la sala de conferencias del lodge.
- Sobre las 18:15 salida desde el lodge de la 1ª etapa de 15 km, al atardecer.
- Posteriormente, cena en la terraza y alojamiento.
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Miércoles, 4 de diciembre de 2024
Segunda etapa.
- Despierta y desayuna muy temprano en la mañana.
- 6 a.m. Breve traslado de unos 10 km hasta el inicio de la 2ª etapa de 21 km hasta el Cañón de Sesriem, llegando directamente al lodge.
- Comida y tarde de descanso
- 19:00 h reunión en el salón de actos, briefing técnico de la 3ª etapa y proyección de las fotos de la 1ª y 2ª etapa.
Jueves, 5 de diciembre de 2024
Tercera etapa.
- Despertar y desayuno.
- 6:00 am salida de la 3ª etapa de 42 km – (Para Nordic Walkers y Walkers será de 25 km)
- 20:00 cena y noche en el lodge.
Viernes 6 de diciembre de 2024
Cuarta etapa.
- Despertar y desayuna muy temprano.
- 06:00 traslado de 45 km con los vehículos del Lodge hasta la»Duna 45″ para el inicio de la 4ª etapa de aproximadamente 26 km. prevista para las 7:00 con llegada entre las grandes dunas de Sossusvlei. Entrega de premios y almuerzo antes de regresar al lodge y tarde de relax.
- 18:00 h Reunión con proyección de imágenes de la etapa de hoy de las grandes dunas.
- 18:30 h Salida de los vehículos en la zona habilitada para un aperitivo al atardecer.
- 20:00 h cena final al aire libre.
Sábado, 7 de diciembre de 2024
Día de descanso y regreso a Windhoek
- Despertar y desayuno.
- 10.00 traslado a Windhoek en autocar, almuerzo a bordo con paquete de comida. Llegada prevista para las 15:00 horas aproximadamente en la plaza frente al Hotel Avani, despedidas y final del programa.
NOTA IMPORTANTE:
el programa básico está muy concentrado, pero existe la posibilidad de llegar un día antes y/o regresar un día después del programa general. Se pueden solicitar presupuestos para días adicionales con media pensión en hoteles de Windhoek.
Precios para corredores y caminantes
Sin vuelo
Programa completo sin vuelo-
Traslado Windhoek-Sossusvlei
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4 noches en Sossusvlei Lodge en habitación doble
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Pensión completa desde la cena del 03/12 hasta el desayuno del sábado 07/12
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Coctel de presentación de carrera
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cena y noche en Hotel**** el 26/02 en habitación doble
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Todos los traslados del programa
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Asistencia turística
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Cena final viernes
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Cóctel/Aperitivo al atardecer
Dorsal de la carrera
Solo para inscritos al programa con alojamiento-
Camiseta técnica
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Gorra con velo
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Asistencia técnica
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Asistencia médica durante la carrera.
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Avituallamientos
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Medalla
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Camiseta Finisher
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Entradas al Parque Nacional
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Cóctel de presentación de la carrera
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Cena final viernes
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Viernes de cócteles al atardecer
Dorsal de la carrera
RESIDENTES-
Camiseta técnica
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Gorra con velo
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Asistencia técnica
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Asistencia médica durante la carrera.
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Avituallamientos
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Medalla
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Camiseta Finisher
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Entradas al Parque Nacional
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Cóctel de presentación de la carrera
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Cena final viernes
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Viernes de cócteles al atardecer
OPCIÓN SIN VUELO:
Todos los programas se comprarán sin el vuelo.
En este caso, el lugar de encuentro será directamente en el hotel Avani de Windhoek el 27 de Febrero.
SUPLEMENTO POR HABITACIÓN INDIVIDUAL
(sujeto a disponibilidad)
En el Lodge and Hotel de Windhoek € 460.0
Las cuotas anteriores son dinámicas y dependen de la disponibilidad real, por lo que pueden estar sujetas a cambios hasta la confirmación final por parte del cliente.
VUELOS
No hemos incluido el coste del vuelo, pero será nuestro de vez en cuando. cuidado para encontrar las mejores combinaciones de tiempo y precio que te garanticen la tarifa más ventajosa, con vuelos regulares.
Algunos Consejos
- ¿Qué documentos necesito para viajar?Pasaporte válido por al menos 6 meses.
- ¿Necesitamos vacunas? no.
- ¿Cuál es la moneda en Namibia, necesito dinero en la carrera? Dólar namibio, aunque no se necesita dinero en la carrera.
- ¿Funciona la tarjeta SIM europea (para el teléfono móvil)? Sí, está bien, pero es mejor comprar SIM local.
- ¿Dónde está Namibia en África? Se encuentra en el sur de África, limitando con Sudáfrica, Botswana, Angola y Zambia.
- Se hablan otras lenguas? Afrikáaner e inglés.
- ¿En qué zona de Namibia se lleva a cabo la carrera? En la zona del desierto de Namib, en parte dentro del Namib Naukluft Park.
- ¿Cómo es el clima? En el período de calor seco.
- ¿Cómo son las temperaturas? Estupendas. Fresco a primera hora de la mañana, con calentamiento rápido a partir de las 9. Por eso las etapas son temprano . Para cuando aprietra el calor la etapa ha terminado. Pueden llegar incluso a los 50°
- ¿En qué zona horaria está? GMT 0
- ¿Cómo es el terreno? Fondo de tierra y arena del desierto. Se pasa de pistas duras y con baches, a pistas de arena, a las auténticas dunas de la última etapa.
- ¿Qué animales puedes encontrarte en el camino? Orixes, avestruces, cebras, ñus, antílopes, gacelas, pájaros varios… nada de animales feroces.
- ¿Hay algún insecto? no
- ¿Cuál es el material obligatorio? 1 litro de agua (cantidad mínima), sales minerales, manta de supervivencia, mechero, silbato.
- ¿Cómo está señalizada la ruta? Cintas, flechas y banderas de alta visibilidad.
- ¿Dónde dejo los residuos a lo largo de la ruta? Los residuos deben guardarse contigo, en tu mochila o bolsa de carrera y tirarse en los puntos de avituallamiento o en el albergue al final de la etapa. .
- ¿Qué habrá en los avituallamientos? Agua, té, fruta, galletas.
- ¿Es útil el GPS? Puede ser útil para ajustar el ritmo o llevar un registro de las etapas. No es necesario orientarse en la carrera, ya que las etapas están completamente señalizadas y controladas por nuestros vehículos.
- ¿Tiene cobertura el movil ? En algunas áreas, podría, pero generalmente haty poca cobertura.
- Para participar en la carrera, ¿necesito un certificado médico ? Si, para todos los participantes. Para los atletas extranjeros, se aplican las reglas de su propio país.
- ¿Debo contratar un seguro personal? Se recomienda integrar la política básica.
- ¿Hay personal de Zitoway a lo largo del recorrido? Sí, varios vehículos 4×4, incluido el del servicio médico, siguen la carrera de principio a fin.
- ¿Hay internet en el lodge? si.
¿Puedo llamar dede el lodge? si.
¿Qué enchufe (adaptador) necesito para cargar los dispositivos en el lodge? Hay puntos de venta tanto europeos como locales. - ¿Qué comes con las comidas? Hay mucha variedad de comida: varios tipos de carne en las comidas, incluida la caza local, muchas verduras, pasta, arroz, sopas de verduras, panes varios, embutidos y quesos. En el desayuno cereales, postres varios, pan, mermeladas, huevos, tocino, frijoles, fiambres y quesos, jugos, café, té, leche.
- Tengo necesidades dietéticas o alérgicas, ¿qué puedo hacer? Deben ser reportados a la agencia Born2Run quien informará al lodge.
- Quiero traer conmigo a una persona que no corre, ¿hay alguna actividad que pueda hacer mientras yo estoy compitiendo? Los acompañantes pueden seguir la carrera en los vehículos de la organización o incluso caminar por algunas partes de los tramos. El albergue también ofrece diversas actividades pagas: vuelos panorámicos en avionetas o globos aerostáticos, excursiones guiadas en 4 × 4, safaris.
- Me gustaría alargar mi viaje y quedarme unos días en Namibia, ¿a quién puedo contactar? Se puede solicitar a la agencia Born 2 Run para eventuales extensiones.
- ¿Cuáles son las mejores zapatillas para correr los 100 km del desierto de Namib? El terreno es bastante variado. Se recomiendan zapatillas de trail robustas, con la posibilidad de colocar polainas para evitar que entre la arena de las dunas. Es recomendable comprar una talla más grande, ya que el pie tiende a hincharse con las altas temperaturas.
- ¿Y qué calcetines son mejores? Dan buen resultado los calcetines con dedos para evitar ampollas.
- ¿Necesitaré polainas? Las polainas ayudan un poco, pero no resuelven completamente el problema.
- ¿Cómo debo vestirme para la carrera? Por la mañana puede hacer bastante fresco, dadas las horas de las salidas; por lo que una sudadera puesta antes de salir puede ser útil. A medida que sale el sol, las temperaturas suben muy rápido y, por lo tanto, los pantalones cortos están bien; ¡Pero cuidado con las quemaduras solares! Camiseta mejor que camiseta de tirantes y crema de alta protección para personas de tez clara. Gorra con velo muy recomendable.
- Hago los 100km como CORREDOR: ¿Son útiles los bastones? No.
- ¿Es útil la crema anti-rozaduras? si
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- ¿Cómo evito las ampollas? Lo ideal es el uso de calcetines adecuados; los que tienen los dedos separados funcionan muy bien. Los parches tipo compeed pueden ser útiles y además tener un calzado un poco más grande que el número que solemos llevar. Cremas tipo NOK y protecciones preventivas en los puntos más expuestos.
- Por la noche, ¿cuál es la mejor manera de tratar/limpiar los pies? Es fundamental lavarse los pies perfectamente para eliminar la arena finísima que se infiltra por todas partes y crea fricción. Una crema protectora tipo NOK puede ser de gran ayuda.
- ¿Qué puedo llevar en un botiquín de emergencia adecuado? Un antibiótico de amplio espectro, un antidiarreico, fermentos lácticos (el lodge es un hotel de 4 estrellas que ofrece unas condiciones higiénicas a la altura de Europa, pero el largo viaje y las diferentes condiciones climáticas a veces pueden provocar algunas molestias gastrointestinales), un anti -pirético (Tachipirina), analgésico (Brufen, Oki o similar). No obstante, hay asistencia médica las 24 horas del día durante toda la carrera. .
- Uso lentes de contacto, ¿hay alguna contraindicación? La arena puede causar molestias a los usuarios de lentes de contacto. Puede ser recomendable el uso de gafas o el lavado/cambio frecuente de las lentes.
