100km del Sahara - 21a Edizione
Con la 21^ edizione, la 100 km del Sahara gira pagina e si rinnova!
Dopo tanti anni si è optato per un cambiamento generale, con l’apertura di un nuovo ciclo. Cambio di data, di formula, di area e di percorsi, un cambio radicale indirizzato a privilegiare una completa “full immersion” nel deserto.
Una location unica nel cuore del Grand Erg con una sistemazione logistica di grande qualità che concederà alcuni comfort maggiori agli iscritti ed eviterà tutta la movimentazione giornaliera degli accampamenti e dei bagagli, con i relativi disagi.
Altra grande novità “ Half 100 km del Sahara for Walker “ un programma speciale indirizzato agli appassionati di cammino che consentirà di percorrere 50 km in 5 tappe nel cuore del deserto del Sahara, condividendo in pieno il programma dedicato ai runners.
Per la prima volta, inoltre, si apre agli accompagnatori la possibilità di condividere il viaggio con i propri amici o parenti: la sistemazione logistica consente ora infatti un soggiorno in pieno deserto con i servizi adatti a godere di comfort e suggestione.
DISTANZE
La 21° 100km del Sahara,
28 ottobre - 4 novembre 2023
100km in 5 Tappe (una notturna): 12, 21, 22, 10, 35 km.
Categoria Runners
Tutte le tappe avranno partenza ed arrivo direttamente dall’accampamento.
HALF 100km del Sahara
Per la categoria Camminatori è prevista la "Half 100km del Sahara". Le distanze saranno la metà di quelle previste per i Runners.
CAMPI DESERTO
3 NOTTI nel deserto in campo tendato permanente con:
• Tende da 3 o 4 persone, provviste di letti e materassi. Possibile sistemazione anche in doppia o singola (con supplemento).
• Pasti a cura dell'organizzazione locale con supervisione dello chef italiano Zitoway. .
• Docce da Campo.
• Tenda Infermeria.
• Tenda Ufficio e Direzione Gara.
• Punti ricarica per GPS, cellulari e device.
• Nota: la 1°, 2ª, 6° e 7° notte sono in hotel****
ASSISTENZA
Il percorso è interamente segnalato.
Ristori: Tutte le tappe avranno da uno a due ristori, a seconda delle distanze.
L'intero percorso è servito dai mezzi di assistenza medica e tecnica dell’organizzazione.
In caso di necessità sarà possibile essere recuperati e trasportati al campo sui mezzi 4x4 dell'organizzazione.
PROSSIMA EDIZIONE
28 Ottobre - 4 Novembre 2023
21° 100km del Sahara - 28 Ottobre - 4 Novembre 2023
GRANDI NOVITA’ ALLA 21a EDIZIONE DELLA 100KM DEL SAHARA
Dalla prossima 21^ edizione della 100 km del Sahara cambia la formula, la gara non sarà più itinerante dall’ oasi di Douz a quella di Ksar Ghilane, ma il gruppo verrà trasferito con mezzi 4×4 ad un campo permanente di grande qualità, in una area desertica a ridosso della montagna di Tembaine, luogo simbolo del Sahara Tunisino, circondato da grandi dune di sabbia, e posizionato nel cuore del deserto.
Il campo, offre tende da 2, 3 o 4 posti munite di letti e materassi, al cui interno sono presenti servizi igienici e docce, tenda ristorante, tenda bar e tende relax, il tutto ambientato in una location assolutamente unica, immersa tra le dune di sabbia. Questo sarà il quartier generale della gara per le quattro giornate. Ogni partenza ed arrivo di tappa sarà direttamente dall’accampamento; non sarà più necessario quindi preparare e caricare i bagagli ogni giorno per il cambio di campo. Il servizio di catering sarà una fusione tra cucina locale e cucina italiana, supervisionato e curato dallo chef responsabile della nostra organizzazione, con alcune integrazioni di prodotti italiani. Il servizio medico sarà sempre a cura di medici specialisti italiani.
ACCOMPAGNATORI
per la prima volta, sarà possibile aprire alla presenza degli accompagnatori la possibilità di condividere il viaggio con i propri amici o parenti, infatti, grazie alla nuova sistemazione logistica, sarà offerto un soggiorno in pieno deserto con comfort e servizi adeguati, potendo così godere appieno della suggestione e delle emozioni che il deserto sa offrire.
HALF 100 KM del SAHARA for Walkers
Nuovo programma riservato ai camminatori, 50 km in 5 tappe. Le tappe saranno esattamente la metà di quelle riservate ai runners. Le partenze saranno collettive e l’arrivo della tappa dei camminatori sarà al ristoro di metà tappa dei runner’s, da dove verrà organizzato il recupero con i mezzi dell’organizzazione. Potranno essere effettuate tappe dove la partenza sarà data dal ristoro di metà tappa dei runners e l’arrivo direttamente al campo.
Programma realizzato in collaborazione con:
La 100km del Sahara fa parte delle gare a tappe della Zitoway Sport & Adventure in ambiente desertico, unitamente alla 100km du Senegal e alla 100km of Namib Desert.
Ed ecco le FOTO di altri edizioni
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Video 100km del Sahara
Edizione 2023: nuovo campo tendato
Un campo ricco di comfort nel cuore delle dune del Grande Erg Orientale
Quote di Partecipazione per Runners e Walkers
100km del Sahara
Programma completo CON VOLO
Fino al 30 aprile
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Volo a/r Milano-Tunisi
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Tutti i trasferimenti in bus
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4 notti in hotel ****
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3 notti in campo tendato
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Colazione, pranzo e cena inclusi in tutti tipi di sistemazione, hotel e campo tendato
-
Assistenza medica italiana
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Assicurazione medico-bagagli
Supplemento camera singola per 4 notti in hotel (190€).
Supplemento tenda 2 posti con servizi per 3 notti al campo (120€)
Supplemento tenda doppia uso singola con servizi per 3 notti (240 €)
Bevande extra in hotel.
Tasse aeroportuali (90 € circa)
100km del Sahara
Programma completo CON VOLO
Dopo al 30 aprile
-
Volo a/r Milano-Tunisi
-
Tutti i trasferimenti in bus
-
4 notti in hotel ****
-
3 notti in campo tendato
-
Colazione, pranzo e cena inclusi in tutti tipi di sistemazione, hotel e campo tendato
-
Assistenza medica italiana
-
Assicurazione medico-bagagli
Supplemento camera singola per 4 notti in hotel (190€).
Supplemento tenda 2 posti con servizi per 3 notti al campo (120€)
Supplemento tenda doppia uso singola con servizi per 3 notti (240 €)
Bevande extra in hotel.
Tasse aeroportuali (90 € circa)
100km del Sahara
Programma Accompagnatori
Accompagnatori
-
Quota di partecipazione per accompagnatori
-
I servizi inclusi ed esclusi sono quelli previsti per i programmi completi con volo
Supplemento camera singola per 4 notti in hotel (190€).
Supplemento tenda 2 posti con servizi per 3 notti al campo (120€)
Supplemento tenda doppia uso singola con servizi per 3 notti (240 €)
Bevande extra in hotel.
Tasse aeroportuali (90 € circa)
Pacco gara SPECIALE
- Borsone da viaggio 75 litri con spallacci, con il logo della gara.
- Polo in cotone personalizzata
- Felpa in cotone con cappuccio personalizzata.
- Sheish Sahariano (tipica sciarpa molto lunga) in cotone logato.
OPZIONE
SENZA VOLO:
Programma 2023
Partenza dall’Italia e arrivo a Tunisi.
Arrivo a Tunisi con volo dall’Italia o altri paesi, trasferimento in bus ad Hammamet, cena e pernottamento in hotel.Trasferimento a Douz.
Trasferimento in bus a Douz, sistemazione in hotel, verifiche tecniche, cena e pernottamento.Prima Tappa.
- sveglia e colazione.
- trasferimento con vetture 4×4 di 100 km fino al nostro accampamento; pranzo al campo.
- ore 17,00 partenza prima tappa di km 12.
- Cena e pernottamento nelle tende dell’accampamento.
Seconda Tappa.
- sveglia e colazione.
- ore 9,00 partenza della 2^ tappa di km 21.
- 20,00 Cena e pernottamento nelle tende dell’accampamento.
Terza e Quarta Tappa.
- sveglia e colazione.
- ore 9,00 partenza della terza tappa di km 22.
Pranzo al campo - 19,00 partenza quarta tappa, prova notturna di km 10,00
- Cena e pernottamento nelle tende dell’accampamento.
Quinta Tappa.
- sveglia e colazione.
- ore 7,00 partenza della quinta tappa di km 35.
- Pranzo, e trasferimento in hotel a Douz con vetture 4×4.
- Ore 18,30 cerimonia di premiazione in bordo piscina, cena e pernottamento in hotel
Trasferimento a Tunisi.
- sveglia e colazione.
- ore 9,00 partenza in bus per trasferimento a Tunisi, cena e pernottamento in hotel
Rientro.
- sveglia e colazione.
- trasferimento in bus in aeroporto in tempo utile per il volo di ritorno.
Consigli
- Quali documenti mi servono per viaggiare? Per andare in Tunisia non serve il visto, solo il passaporto.
- Ci vogliono vaccinazioni? Nessuna vaccinazione è richiesta.
- Qual’è la moneta in Tunisia, mi servono dei soldi in gara? La moneta in Tunisia è il Dinaro. 1 Euro = 3 Dinari circa ma in gara non servono soldi. Possono servire per fare acquisti prima o dopo la gara.
- Va bene la SIM card (per il cellulare) Italiano? La SIM Italiana va bene anche se le tariffe non sono convenienti. Per pochi soldi si può acquistare una SIM locale.
- Com’è il programma di volo?
Il volo è con partenza da Milano e Roma con Tunisair destinazione Tunisi e successivo trasferimento ad Hammamet direttamente in Hotel. Trasferimento a Douz in bus. Il volo di ritorno sempre via Tunisi per Milano e Roma e avvicinamento a Tunisi in bus. - Come sono i trasferimenti ?
I trasferimenti saranno effettuati in bus, i tempi del trasferimento saranno, circa 5/6 ore da Tunisi a Douz e viceversa.
Com’è la sistemazione?
Ad Hammamet hotel 4* con cena e colazione, a Douz la sistemazione sarà presso Hotel a 4 * con servizio di colazione pranzo e cena quando previsti dai rispettivi programmi. Nel programma sono previste 4 notti in hotel e 3 notti al campo.
- Come avviene il pernottamento in tenda?
Ai campi il pernottamento sarà nelle tende da 3 o 4 posti con letti, materassi e coperte; consigliato il sacco a pelo. In opzione anche la tenda doppia o singola. La gestione del campo, compreso il servizio di catering, sarà a cura della organizzazione locale con la supervisione dello chef italiano per il cibo e dello staff dell’organizzazione per il campo.
Quali lingue si parlano nei campi?
Per lo staff Zitoway Sport & Adventure la lingua base è l’italiano, ma diversi componenti parlano fluentemente l’inglese, lo spagnolo e il francese. Tra i partecipanti, vista la presenza di tanti runners stranieri la lingua usata è spesso l’inglese. Il briefing è in Italiano e Inglese. - Nei campi c’è internet?Essendo in mezzo al deserto con un campo molto ridotto anche per un cellulare, purtroppo non c’è la possibilità di offrire il servizio Internet nei campi.
- Nei campi posso telefonare?
Con telefono personale normalmente sì, se c’è campo. - Quale spina (adattatore) mi serve per caricare i device nei campi?
Spine europee; (Italiane a 3 poli) vengono fornite ciabatte collegate con generatore. - Come sarà gestito il mio bagaglio ?
Il bagaglio viaggerà al seguito delle auto 4×4 e verrà recuperato all’arrivo al campo. - Cosa si mangia nei campi?
Il cibo ai campi viene preparato dallo staff locale, con la supervisione dei cuochi italiani di Zitoway e integrazione di cibi italiani. - Ho delle esigenze alimentari cosa posso fare?
Comunicarlo in anticipo all’agenzia Born2Run che provvederà a informare lo staff Zitoway Sport & Adventure. - Come sono le docce? C’è acqua calda nei campi?
Le docce sono all’interno delle tende, fornite di acqua calda. - Ci sono WC nei campi?
Al campo le toilettes sono ricavate in apposito spazio all’interno delle tende. - Cosa mi servirà al campo, es. sacco a pelo, tuta, telo, shampoo?
E’ consigliato portare un sacco a pelo medio, tuta e indumenti comodi per il dopo corsa, felpa pesante o giacca di pile per la notte e guscio anti-vento, cappellino caldo, articoli per l’igiene personale.Un paio di scarpe/sandali da riposo.
Tappi per le orecchie. - Posso buttare via i miei rifiuti nel campo?
Sì, ci sono bidoni per la raccolta dei rifiuti. - Com’è l’Acqua da bere nei campi?
L’acqua da bere è distribuita in bottiglie sigillate da 1,5 litri.
- Com’e’ il clima?
Il clima normale è caldo desertico, secco, con sole e nuvole, anche se dopo 19° edizioni della 100km del Sahara c’è stato un po’ di tutto. - Come sono le temperature?
le temperature durante i mesi di aprile- maggio saranno calde soprattutto nelle ore della tarda mattinata. Di notte le temperature sono più basse senza mai essere fredde con circa 15-20°C. - In che fuso orario si svolge la 100km Del Sahara? GMT+1.
- Ci sono animali nel Sahara?
E’ possibili vedere dromedari e magari qualche capra. Poi ci sono volpi, gazzelle e scorpioni ma sono tutti molto difficile di vedere.
- Com’è il terreno di gara?
Il percorso di gara è caratterizzato dai fondi caratteristici dei territori desertici: dune di sabbia, piste a fondo duro e compatto con attraversamenti di lingue di sabbia. In questa edizione la sabbia sarà presente nel 70% dei percorsi di gara.
- Qual’e’ il materiale obbligatorio? Per la gara c’è un elenco semplice di materiale obbligatorio: almeno 1 litro di acqua nella sacca idrica dello zaino oppure nelle borracce, sali minerali, telo di sopravvivenza, fischietto, accendino, lampada frontale.
Sono vivamente consigliati cappellino, occhiali da sole, crema solare ad alto fattore protettivo, coltellino e cerotti Compeed.
Il materiale obbligatorio potrà essere verificato in qualsiasi momento e la mancanza di qualche elemento provocherà l’immediata penalità come da regolamento. - Com’è segnalato il percorso?
Frecce, fettucce e bandiere alta visibilità, alcuni con il logo Zitoway. - Dove metto i rifiuti lungo il percorso?
Zitoway Sport & Adventure tiene molto a rispettare gli ambienti naturali dove si svolgono tutte le sue gare per ciò e totalmente vietato secondo il regolamento firmato da tutti i partecipanti, gettare rifiuti lungo il percorso. I rifiuti vanno tenuti con sè, nel proprio zainetto o marsupio fino ai ristori o l’accampamento dove si trovano i sacchi per i rifiuti differenziati che l’organizzazione si occupa di buttare negli appositi contenitori. - Cosa ci sarà nei ristori?
Acqua, the, frutta, datteri, biscotti. - Il GPS è utile?
Zitoway Sport & Adventure non fornisce la traccia GPS. Non è necessario per orientarsi in gara, essendo le tappe completamente segnate e monitorate dai nostri mezzi.
Può essere utile per regolare il proprio passo o tenere dati delle tappe. Nei campi tendati, troverete i punti carica per tenere ogni giorno le batterie cariche al massimo. - Il cellulare prende lungo il percorso?
La copertura dei cellulari è molto variabile, ci sono zone dove prende e altre dove è impossibile connettersi. - Per partecipare alla gara, mi serve il certificato medico di idonietà agonistico?
Le regole variano a seconda del paese di origine del partecipante. Per gli Italiani, come da rgolamento, è obbligatorio il certificato medico di idoneità con prova da sforzo, rilasciato da un centro di medicina sportiva. - Mi conviene sottoscrivere una assicurazione personale?
Integrare l’assicurazione basica prevista è consigliato. - C’è personale Staff Zitoway lungo il percorso?
Certo, la particolarità della Zitoway Sport & Adventure come organizzazione è precisamente quella di dare l’opportunità di godere una gara desertica in totale sicurezza e ed per questo motivo che il percorso è pattugliato da diversi mezzi, 4×4, quads, incluso quello del servizio medico, tutti mezzi che seguono la gara dall’inizio alla fine. - Posso usare gli auricolari e ascoltare la musica durante la 100km del Sahara?
Sì.
- Quali sono le scarpe più adatte per correre sulla sabbia? Il terreno è piuttosto vario. Consigliamo scarpe abbastanza strutturate da trail. E’ consigliabile acquistare una taglia più abbondante, dato che il piede tende a gonfiarsi con le alte temperature. Le scarpe devono essere testate prima della gara.
- E quale calze sono meglio? Ottime le calze con dita separate per prevenire la formazione di vesciche.
- Servono le ghette? Sono consigliate per evitare, nelle tappe di sabbia, che essa entra nelle scarpe e servono anche per le altre tappe per evitare l’ingresso di piccole sassi – ma è una decisione personale visto che usando le ghette aumenta il caldo dentro le scarpe per cio bisogna valutare i vantaggi e svantaggi.
- Come mi devo vestire per la gara? Alla mattina può essere piuttosto fresco, viste le partenze molto anticipate; quindi una maglia tecnica a maniche lunga addosso prima di partire può essere utile. Al sorgere del sole le temperature salgono molto velocemente e quindi calzoncini corti vanno bene; attenzione però alle scottature! Maglia tecnica a manica corta è meglio delle canottiere e crema ad alta protezione per chi ha la carnagione chiara. Cappellino con veletta altamente consigliato.
- Faccio la 100km come RUNNER: Sono utili i bastoncini? Se sei abituato a portargli possono servire, ma non ci sono lunghe salite.
- E’ utile la crema anti sfregamento? La crema anti sfregamento potrebbe andare bene fin che il tempo tiene – ma se per caso inizia il vento del deserto con un po di sabbia, potrebbe non essere il meglio. Se sei abituato usarla va bene, se no, è quasi meglio trovare un altra soluzione.
- Come faccio a prevenire le vesciche? Le vesciche si producono per la combinazione de tre situazioni simultanei: caldo + umidità + sfregamento. Se evitiamo uno di questi tre fattori, possiamo ridurre la possibilità della formazione di vesciche. Per il caldo – L’ideale è l’utilizzo di calze appropriate; e scarpe che permettono un’adeguato ventilazione – e un po’ più abbondante del numero che siamo soliti portare.
- Alla sera, com’è il miglior modo per trattare/pulire i piedi? E’ indispensabile lavare e asciugare perfettamente i piedi per rimuovere la sabbia molto sottile che si infiltra ovunque e crea attrito. Bisogna curare eventuali ferite. Una crema protettiva può essere molto utile.
- Cosa posso mettere in un Kit d’emergenza idoneo alle zone? Un antibiotico ad ampio spettro, un anti-diarroico, fermenti lattici (ai campi le condizioni igieniche sono controllate, ma il lungo viaggio e le diverse condizioni climatiche possono a volte causare qualche disturbo gastro-intestinale), un anti-piretico (Tachipirina), un antidolorifico (Brufen, Oki o simili). E’ utile un piccolo kit per le vesciche con antisettico, bande e cerotti e magari una piccola siringa. Un nastro elastico adhesivo e magari un po di pelle artificiale. (compeed). C’è comunque assistenza medica h24 per tutta la durata della gara.
- Porto i lenti a contatto, ci sono controindicazioni? La sabbia può causare fastidi a chi porta le lenti a contatto. Consigliabile eventualmente l’uso degli occhiali o un lavaggio/cambio frequente delle lenti, o giornalieri.
Per l’umidità – Cambio di calze (specialemente ad inizio di ogni tappa) o borotalco.
Per lo sfregamento – Calze appropriate, quelle a dita separate funzionano molto bene. Crema NOK (che però in una tempesta di sabbia pero potrebbe rivelarsi un problema) Cerotti tipo compeed possono essere utili.
